CORTESIA DEL DR. JOSE QUINONES

 

nO ELIJAS A LA PERSONA MAS BONITA

 

QUIERES VIVIR UNA VIDA LARGA?   PUEDES DISFRUTARLA A CUALQUIER EDAD.

SIGUE ESTOS CONSEJITOS.

  1.   Dale mantenimiento a tu intestino.  Puede ser poniendote una enema cuando estes mal del estomago.  Toma agua de limon sin azucar, con un poquito de Bicarbonato de Soda.
  2.    Juega a ganar.  Manten tu sentido del humor, no hables siempre de achaques.
  3.   Ten amigos que les guste divertirse, jocosos y riete de la vida.
  4.    Escoje a tus amigos, no  escojas a los amargados, porque te bajan la vibracion.
  5.    No fumes, eso te envenena el cuerpo, y te desgasta.
  6.    Acostumbrate a tomar una siesta.
  7.    Sigue una dieta Mediterranea, evita comer carnes rojas.
  8.    Come como los Japoneses, poquito. Toma mucha agua.
  9.   No te ates a lo que no te conviene.
  10.   Pierde peso no te dejes engordar.
  11.   Has ejercicio, ve a la playa, camina.
  12.   Bebe bebidas con moderacion.
  13.   Vuelvete un ser espiritual.  Ora y medita cada vez que puedas.
  14.   Perdonate, no guardes rencor con nadie.
  15.   Has de tus reposos y tus descansos una prioridad.
  16.   Maneja tu stress, desprendiendote de cargas innecesarias.
  17.   Manten un sentido de proposito, lleva buena relaciones con tu familia y tus amigos.
  18.   Sal si gozas de salud, al cine, a  comer afuera.

 

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